Pour qui et quand le Shiatsu est-il indiqué ?

Le Shiatsu est indiqué pour les personnes de tout âge, en toute circonstance de vie, quelle que soit leurs conditions physiques. Il est également tout à fait indiqué pour les enfants et les adolescents.

Lors de troubles physiques ou de souffrances psychiques, le recours au Shiatsu de manière ponctuelle ou régulière renforce l’énergie vitale et la capacité d’autoguérison. Les massages sur les points d’acupunctures, seuls ou en complément à un traitement en médecine conventionnelle ou alternative, permettent de rééquilibrer le corps et l’esprit.

Cette thérapie favorise également le processus de guérison après un accident ou une maladie. Elle renforce, d’une manière générale, la santé et le bien-être, tout en favorisant la relaxation. Le Shiatsu se montre souvent efficace dans le traitement des symptômes suivants (liste non exhaustive) :

Troubles physiques

  • mal de dos, douleurs de la nuque, cervicale, des épaules et lombaires, tensions musculaires,
  • troubles gastro-intestinaux et digestifs, crampes et maux de ventre, nausée, vomissement,
  • problème physique, lymphatique, chronique ou aigu,
  • troubles menstruels ou règles douloureuses,
  • maux de tête et migraine.

Troubles psychiques

  • burnout, dépression, traumatisme et stress post-traumatique,
  • états d’anxiété, deuil, séparation, divorce, perte d’un proche, perte d’emploi, licenciement,
  • états d’épuisement et fatigue chronique.
  • nervosité, troubles du sommeil : insomnie, difficulté d’endormissement, réveils nocturnes,
  • troubles alimentaires, anorexie, boulimie.

Processus de transformation

  • convalescence, récupération, soutien du processus de guérison et de réadaptation,
  • grossesse, préparation à la naissance et accompagnement postnatal, post-partum – baby-blues
  • troubles de la ménopause, bouffée de chaleur, dérèglement hormonal.

Thérapie 

Le Shiatsu en tant que thérapie alternative, se définit comme un soutien à la santé par l’intermédiaire de traitements réguliers, d’entretiens et d’exercices, afin de libérer les blocages ou tensions, qu’ils soient musculaires ou articulaires.

Par la suite, il est important de maintenir le bénéfice obtenu avec des séances plus espacées, ainsi que des exercices et étirements qui seront proposés en complément.

La thérapie est axée sur vos besoins et objectifs et se fait en accord avec vous.

Exemples d'indication

Comment un traumatisme se manifeste-t-il ?  

On dit qu’une personne a subi un traumatisme lorsqu’elle est victime ou témoin d’un événement qui a mis sa vie ou la vie d’autrui en danger ou qui s’est traduit par une blessure grave. Ces événements peuvent provoquer chez la personne concernée une peur intense, un sentiment d’impuissance ou une sensation d’horreur. Tout événement traumatique déclenche une réaction de stress destinée à assurer la survie. Il existe globalement trois réactions possibles : le combat, la fuite ou l’inhibition. La réaction consistant à « faire le mort » survient quand les stratégies de combat ou de fuite ne sont plus possibles. Sur le plan psychique, cela se traduit par une sorte d’anesthésie. La personne est souvent incapable de se souvenir de l’événement traumatique.  Le traumatisme reste présent dans notre système nerveux – le corps n’a pas oublié.

Un événement traumatisant provoque, dans 25% des cas, un syndrome de stress post-traumatique (PTSD). Les principaux symptômes cliniques sont les suivants : troubles anxieux, troubles dépressifs, somatisation, troubles dissociatifs et addictions. De nombreux troubles de la personnalité se développent en réaction à un grave traumatisme passé.

Quelle aide le Shiatsu apporte-t-il en cas de traumatisme ?  

Luise Reddemann, médecin-chef à la clinique de médecine psychosomatique et psychothérapeutique de Bielefeld, a communiqué des informations précieuses sur la structure et le traitement des troubles traumatiques. Elle porte sur les thérapies corporelles l’appréciation suivante:

« Nous pensons qu’un travail attentif avec le corps, basé essentiellement sur le ressenti, constitue la meilleure forme de travail corporel avec et pour les personnes traumatisées. Le corps étant le siège du traumatisme, nous devons l’inclure dans la thérapie. Pour obtenir des résultats, une thérapie du traumatisme doit trouver les moyens d’intégrer le corps. »[1]

Le Shiatsu peut aider à mieux percevoir son corps et à découvrir ses propres limites (corporelles) qui ont été enfreintes au cours du traumatisme. Le Shiatsu renforce la stabilité psychique et la confiance et rétablit le lien avec son propre corps. Il libère le flux de l’énergie vitale qui s’est figé et l’aide à reprendre doucement son mouvement. Tout cela se passe à un niveau énergétique, sans que nous soyons obligés de nous remémorer le traumatisme lui-même. Les thérapeutes de Shiatsu peuvent en outre montrer des exercices corporels permettant d’améliorer l’équilibre énergétique de manière autonome. Les clients deviennent ainsi capables, lorsqu’ils subissent des flashbacks, de rester ancrés dans le moment présent, grâce par ex. à des exercices d’enracinement ou de respiration consciente. Le Shiatsu favorise et stimule les forces d’auto-régulation de l’organisme et aide à mieux gérer les stress physiques et psychiques. Suivie pendant un certain temps, la thérapie aide à se sentir à nouveau vivants et centrés.

Référence : association suisse de shiatsu, www.shiatsuverband.ch 

[1] Reddemann, Luise: Imagination als heilsame Kraft , 9. Auflage 2003, Stuttgart: Pfeiffer bei Klett-Cotta.

Voici une liste des principales pathologies et problèmes de santé sur lesquels le Shiatsu montre de bons résultats:

  • réduction du stress et de ses effets négatifs
  • traitement des maux de tête, migraines et céphalées
  • travail en profondeur sur les maux de dos, douleurs lombaires, dorsales ou cervicales
  • soulagement de certaines douleurs chroniques ou récurrentes
  • dénouement des tensions musculaires, articulaires ou encore nerveuses
  • prévention et apaisement des troubles digestifs, intestinaux
  • traitement des troubles circulatoires ou veineux
  • soulagement et diminution des différents symptômes de maladies chroniques
  • retour au calme, aide et traitement de l’insomnie et divers troubles du sommeil et de l’endormissement
  • aide au rétablissement après un accident, une opération ou une maladie
  • soulagement des dysfonctionnements du cycle menstruel, dysménorrhée, crampes et douleurs liées aux règles douloureuses
  • travail au niveau du système nerveux central, avec une action en prévention du burn-out, voire un anti-dépresseur naturel
  • accompagnement lors de la grossesse et préparation à l’accouchement
  • préparation à la ménopause et atténuation des symptômes liés à la ménopause
  • gestion et stabilisation des émotions et difficultés émotionnelles

Le Shiatsu permet une détente et relaxation profonde en agissant au niveau du système nerveux central.